早餐全麦土司2片中午和晚上都是吃大白菜加豆腐_今晚六合开奖结果
早餐全麦土司2片中午和晚上都是吃大白菜加豆腐
更新时间:2019-09-11
 

  早餐全麦土司2片,中午和晚上都是吃大白菜加豆腐清煮的汤加一个蛋这样吃能减肥吗?

  早餐全麦土司2片,中午和晚上都是吃大白菜加豆腐清煮的汤加一个蛋这样吃能减肥吗?

  我早上都是吃2片安德鲁深的全麦土司2片加自己榨的豆浆一大杯然后中午基本都很迟吃2点多3点这样用大白菜加上一块白豆腐加点盐巴味精煮汤当饭吃有的时候加一个蛋晚上要么还是吃白菜豆腐...

  然后中午基本都很迟吃 2点多3点这样 用大白菜加上一块白豆腐加点盐巴味精煮汤当饭吃 有的时候加一个蛋 晚上要么还是吃白菜豆腐汤要么是吃一根玉米或者吃1片全麦土司 这样有营养吗??能瘦吗?

  我减肥坚决不用减肥产品减肥!!请做广告的离开 !我只想饮食上控制住然后大家帮忙推荐一个运动给我就行。我很懒 但是半个小时左右的运动我还是可以2天做一次的。请大家帮帮忙 给点意见。谢谢啦!!!!!!!!!展开我来答

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  展开全部哎呀,我也是要减肥的人,也和你一样不吃减肥药的,这是我同学给的,有试的,管用,就是有点痛苦。

  从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。

  无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。

  以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料

  展开全部可以做适当运动啊,关键是坚持,光靠饮食还是不行的,我女友,每天吃两顿,就是早,中午,吃的,早上海锻炼,每天都锻炼的哦,还好,两周左右吧,减少了1斤多

  消小腿肉的办法,倒立然后两腿做蹬自行车。我是每天蹬一首歌的时间,效果真的很好

  展开全部可以减肥的,可是我怕你坚持不了。毕竟胖的人都是管不住嘴巴的人,呵呵。。

  建议你多吃少量,饿时候就吃点东西,保证不饿了就好,最好是黄瓜,西红柿之类的东东,慢一点吃,吃完再喝水,就感觉挺饱了。。。

  A. 麦皮一碗 脱脂奶一杯 A. 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯 A. 猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

  B. 云吞面一碗 灼菜一碗 B. 牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

  C. 香蕉二条 绿茶一杯 C. 什菜沙律一碟 绿茶一杯 C. 瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

  D. 提子麦包一个 乌龙茶一杯 D. 菠菜面一碗 乌龙茶一杯 D. 蒸蛋六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

  E. 粟米片一碗 脱脂奶一杯 E. 牛丸米一碗 灼菜一碗 E. 卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

  F. 墨丸米一碗 灼菜一碗 F. 油鸡(去皮)四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

  G. 麦包一个 西梅汁一杯 G. 吞拿鱼三文治一份 清茶一杯 G. 灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗。

  其实真正让你长胖的是糖类,如果有决心,不吃淀粉类,很快就可以瘦的,维生素,蛋白质还是要补充的,肉吃清蒸的,四海图库,不加油想吃肉的话可以吃带鸡肉的汤,很清淡又不长胖的。。。